不論是一般人還是選手， #護身倒法 是柔道初學者的第一堂必學課程。

珍羚的...

不論是一般人還是選手， #護身倒法 是柔道初學者的第一堂必學課程。

珍羚的妹妹，也是柔道教練的連珮如說：「所有柔道初學者，都要先學會保護自己，減少可能造成的傷害與衝擊，才能攻擊對手，因此「護身倒法」是相當重要的一環。」

今天，就讓我們一起來透過這支由 #連峻德教練 示範的影片和文字，來看看詳細的護身倒法該怎麼做才是正確的。👇🏻👇🏻

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